The بوراك Diaries

The بوراك Diaries

Blog Article

يعتبر لحم البقر من أفضل مصادر امتصاص البروتين مع نسبة عالية من الحديد النشط بيولوجيا.

بعض الأدوية، وخصوصاً مدرات البول الموصوفة لارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب، يمكن أن تزيد بشكل ملحوظ من التبول الليلي.

نرش سمك السلمون بملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون والملح والفلفل.

جديد منتدى الطبي ماما شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

ماذا أفعل لأخفف من العصبية المفرطة واضطراب السلوك؟ وهل يوجد دواء لأخفف من هذا؟

اسكبي القليل من الماء الساخن ويغطى ويترك على نار هادئة حتى ينضج.

الكربوهيدرات: مثل الخبز، والأرز، والبطاطس، والحبوب الكاملة.

تقلل خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب، والسمنة، والسكري النوع الثاني.

هذه الأطعمة توفر البروتين بجودة عالية مع get more info الحد الأدنى من الدهون المشبعة والكوليسترول.

المطبخ السوري غني بأشهى وصفات و طبخات سريعة مميزة وهذه بعض الطبخات المميزة بالمقادير وطريقة التحضير مرفقة بالصور.

طعام منخفض جدًا في السعرات الحرارية وخالي من الدهون وهو الأكثر استهلاكًا في الدول الغربية ويتم استهلاكه مع الجلد.

يُفرَد مزيج البيض في المقلاة، ويترك ليطهى مدة دقيقة إلى دقيقتين.

تجربتي مع حمض الفوليك للشعر .. والفوائد التي حصلت عليها منه

تقول تريت إن الناس قد يتخطون وجبة الإفطار أو يمضون يوم العمل دون توقف لتناول الغداء أو حتى وجبة خفيفة، وبعد العشاء، قد يظلون جائعين.